- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
524 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4d51-sLDZ [2001:268:d2df:9284:*])[sage]：2024/01/27(土) 11:22:45.56 ID:EsgvjOUn0 - マシンでトレーニングしてる人はどうやって負荷を上げていってるんだろうか 重量の調整は大抵10kg刻みとかだけどいきなりそんな間隔で重量上げられないよな？
レップ数の伸びを記録していって15repsとかになったら次の重量に上げるの？
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528 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4d51-sLDZ [2001:268:d2df:9284:*])[sage]：2024/01/27(土) 11:43:23.01 ID:EsgvjOUn0 - >>525
ケーブルマシンは2.5kg刻み
ショルダープレスは5kg刻み
チェストプレス、レッグプレス、ラットプルダウンは10kg刻みだった(ちなみにエニタイム)
こういう場合ケーブルマシンで間を埋めるのかな？フリーウエイトエリアあるからそこで間を埋めるもんなのか？皆どうやってるんだろうか
マジのド素人ですまん
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