- 筋トレを1年間継続できた人はたったの4%だそうだ
913 ：無記無記名[]：2024/01/26(金) 13:44:14.11 ID:uW9tboqU - 筋トレやっても食事を変えないとダイエットにはならないからなぁ。
一般の人が食事を変えるのがいかに難しいかって事なんだろう。
仮にローファットをやるとしたら菓子(菓子パン)類や揚げ物はまず厳しいが、日常的に食べてる人からしたらそれを止めるのは
地獄だろうし。社食や配送弁当組でも揚げ物は普通にあるだろうから、脂質を抑える事そのものが難題。
自炊・手弁でないと安定して体型を維持するのは厳しい。
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687 ：無記無記名[sage]：2024/01/26(金) 13:49:45.96 ID:uW9tboqU - 今行ってるジムにはモニターついてない(T_T)
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