トップページ > ウエイトトレ > 2024年01月26日 > emmuKRuF0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c50e-Kptg [118.18.19.16])
筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

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筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
519 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c50e-Kptg [118.18.19.16])[]：2024/01/26(金) 20:37:27.31 ID:emmuKRuF0
>>515
その三種だとチェストプレスが1番強い人が多いだろうなぁ。
胸と前肩と三頭が関与するし、ちょっと慣れたら背もたれの反力も逃さず使えるから。
筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
522 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c50e-Kptg [118.18.19.16])[]：2024/01/26(金) 22:47:12.94 ID:emmuKRuF0
胸を張り軽く肩を落として構えたら、前方へは胸から順に押し出しつつ、背中でも背もたれを押すイメージだな。
全身でバーと背もたれの間のスペースを押し広げると言うか。


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