- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
752 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07e1-zQB7)[]：2024/01/26(金) 06:13:34.31 ID:cr56jpEk0 - ストレッチする？
アキレス腱伸ばしと屈伸しかしねぇ(*´ω｀*)、、、
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- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
753 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07e1-zQB7)[]：2024/01/26(金) 07:33:13.27 ID:cr56jpEk0 - 正しいフォームの先入観があると駄目だね
自分の体感が大事
腕立てとか肩甲骨下げろっていうけど、揚げたほうが反応がいい
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- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
756 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07e1-zQB7)[]：2024/01/26(金) 11:18:47.39 ID:cr56jpEk0 - アキレス腱ストレッチは伸ばすほどいいと思ってなくて、力を入れながら伸ばす感じ？
言ってる意味おかしいけど
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- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
758 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07e1-zQB7)[sage]：2024/01/26(金) 12:36:26.46 ID:cr56jpEk0 - 嫌いな種目はセット数減らすかな
腹筋系嫌い
アブローラーつらくて嫌い、、、
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- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
760 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07e1-zQB7)[sage]：2024/01/26(金) 13:53:49.28 ID:cr56jpEk0 - セット数減らして続けるナリ(*´ω｀*)気力の限界が３セットナリ
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- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
763 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07e1-zQB7)[sage]：2024/01/26(金) 15:26:00.71 ID:cr56jpEk0 - アブロは20kg背負ってやってるけど、それでも物足りない
たちコロはコケるの怖いからやらん
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