トップページ > ウエイトトレ > 2024年01月23日 > MA9j7Gx20

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a722-NhvB)
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a74a-NhvB)
自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】

書き込みレス一覧

自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
689 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a722-NhvB)[]：2024/01/23(火) 00:04:16.68 ID:MA9j7Gx20
>>688
うん死ぬね
自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
701 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a722-NhvB)[]：2024/01/23(火) 14:16:08.90 ID:MA9j7Gx20
>>697
指先を壁から5cmくらいについて足ではなく後頭部を壁につけるようにやるといいよ
足を壁につけるのは体も反りやすくて倒立の練習としては微妙だから
自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
702 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a722-NhvB)[]：2024/01/23(火) 14:23:26.37 ID:MA9j7Gx20
>>700
https://m.youtube.com/watch?v=T_csx_DHgh4&t=2092
どうしてもやりたければチューブでこんな感じにやれば安全かもね
自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
704 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a74a-NhvB)[]：2024/01/23(火) 16:14:39.23 ID:MA9j7Gx20
>>703
ハイパーエクステンション


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