- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart34
158 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2bf1-Wqs9 [2001:268:99b3:1dcf:*])[]：2024/01/22(月) 15:24:19.37 ID:p0gVvJQT0 - 俺もハンマーカール否定派だったけど
なんでも自分でやってみないとわからんなと思って
2ヶ月前から取り入れてる
腕が肥大するというよりカバチベンチプレスの補強に役立ちそうな感じある
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart34
159 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2bf1-Wqs9 [2001:268:99b3:1dcf:*])[]：2024/01/22(月) 15:25:46.90 ID:p0gVvJQT0 - なんだカバチって
ベンチプレスですわ
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart34
163 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2bf1-Wqs9 [2001:268:99b3:1dcf:*])[]：2024/01/22(月) 16:25:18.19 ID:p0gVvJQT0 - ハンマーで怪我するって不本意すぎるからわりと低重量でやっちゃってますわ
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- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
275 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2bf1-Wqs9 [2001:268:99b3:1dcf:*])[]：2024/01/22(月) 16:41:07.13 ID:p0gVvJQT0 - ユーチューバーたち床引きデッド推してる人かなりいると思うけど
それでもジムでやってる奴いまだに全然増えてる気がしないな
ウエイトトレしてる中でも30人に1人くらいしかやってないイメージ
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