トップページ > ウエイトトレ > 2024年01月22日 > QFPtapvm0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b0-2R3v [240a:61:3113:688c:*])
筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

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筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
271 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b0-2R3v [240a:61:3113:688c:*])[sage]：2024/01/22(月) 16:11:14.53 ID:QFPtapvm0
腰痛いからデッドとスクワットやめて
肘しんどいからベンチと荷重懸垂も最近やめたw
いつの間にかビッグ3何一つやってねえわ俺
筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
281 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b0-2R3v [240a:61:3113:688c:*])[sage]：2024/01/22(月) 18:25:19.43 ID:QFPtapvm0
>>279
減量期としっかりたんぱく質にとるよ俺は
パウダーだけど１日の総カロリー計算しやすい
トレももちろん最大限重量下げないように努力してる


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