- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart34
176 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd43-nxos [49.97.106.194])[sage]：2024/01/22(月) 20:41:13.47 ID:IpfoeAu1d - >>172
ホイールオブフォーチュンだっけ？
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- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
282 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd43-nxos [49.97.106.194])[sage]：2024/01/22(月) 21:04:39.11 ID:IpfoeAu1d - >>273
これだけ種目絞ったら上腕種目は入らないでしょ
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- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
285 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd43-nxos [49.97.106.194])[sage]：2024/01/22(月) 21:21:44.16 ID:IpfoeAu1d - >>284
良し悪しの前にストレートセットって同一repを狙う組み方じゃない？
後者はストレートセットって呼ばない気がする
で、俺はストレートセットのほうが優位な点が多いと思うな
ボリュームはとんとん、フォーム維持、怪我のリスク、心的負荷の軽さ辺りが優位
俺の場合だけど常時RPE9.5以上を狙うと10-8-6くらいになっちゃう
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