トップページ > ウエイトトレ > 2024年01月22日 > 7MB+Xj9Q0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07e1-zQB7)
自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】

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自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
661 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07e1-zQB7)[]：2024/01/22(月) 06:25:55.23 ID:7MB+Xj9Q0
自重トレーニングってリスキーな種目が割とあるのがね
自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
672 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07e1-zQB7)[]：2024/01/22(月) 16:23:03.20 ID:7MB+Xj9Q0
危険というのは、死の確率というよりは、関節に無理な負荷をかけるのではないかという点
プランシェとかまさに
自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
674 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07e1-zQB7)[]：2024/01/22(月) 17:04:39.36 ID:7MB+Xj9Q0
ウエイトは重量による関節への負荷で、自重はハイレップや無理な体制という印象


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