- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
585 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6968-gkNp)[]：2024/01/18(木) 18:07:11.97 ID:jN7fCGPT0 - >>571
俺もこれとスパイダーを並行してやってる
膝立だと体幹締めてバランス取る感覚掴めないし
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- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
586 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6968-gkNp)[]：2024/01/18(木) 18:16:50.02 ID:jN7fCGPT0 - >>578
いつも背中を壁につけるようにしてるなら反対にして腹を壁につけるようにして角度浅くして試してみるといいよ
体操やり初めのとき全く曲げられなかったけど、腹を付けてやるように言われてやってたら日に日に角度付いていつの間にか垂直フルできるようになってた
ちょうど今の鈍りまくった俺も垂直だとフル出来なかったから腹付けて80度弱？くらいでやってる（再開当初はほぼ曲げられなかったからパイクから始めた）
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- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
587 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6968-gkNp)[]：2024/01/18(木) 18:18:20.96 ID:jN7fCGPT0 - あ、腹を付けるというか腹を壁側に向けるってのが正しいね
垂直にすれば勿論ほば腹付くけど角度浅いのに腹付けるとか無理だから一応訂正
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