- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart33
514 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d20-43wc [2001:240:2434:e240:*])[]：2024/01/12(金) 17:28:57.26 ID:rdL9Zvcw0 - 昨日、久々に我流HITやったらほぼ全身にえげつない筋肉痛来てまともに動けん
|
- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
446 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f20-43wc)[]：2024/01/12(金) 21:40:51.80 ID:rdL9Zvcw0 - 持久力向上 ガソリンタンク容量増
筋肥大 排気量増
筋力向上 最大出力増（神経系）
筋肉の断面積と出力は比例するとは言うけど、どんな鍛え方でも筋量に見合った100%の出力が発揮できる訳ではない
必ずしも排気量が大きければ大きいほど馬力があるとは限らないように
体重、筋肉量をなるべく増やさずパフォーマンスを上げる為には筋力向上を意識したトレーニングをする必要がある
みたいなことじゃないかと勝手に解釈してる
|
- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 12杯目
57 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f20-43wc)[]：2024/01/12(金) 21:41:55.43 ID:rdL9Zvcw0 - >>55
雑食ですけど…菜食だけで生きてた時期なんか無いだろ
|
- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
452 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f20-43wc)[]：2024/01/12(金) 23:38:59.83 ID:rdL9Zvcw0 - デカい肩カッコいいとは思うけど、やりすぎたら着る服無くなりそう
|