- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart33
483 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d33-LC01 [2001:268:999c:461e:*])[]：2024/01/12(金) 09:29:54.36 ID:5Dh7ODst0 - 家に50kg位までダンベルあるって事か羨ましいわ
|
- レモンチャンネル ★10（ワッチョイあり）
828 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f33-LC01)[]：2024/01/12(金) 10:42:22.47 ID:5Dh7ODst0 - マッスルステロイド食堂とか斬新だと思うけどな
|
- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart33
486 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d33-LC01 [2001:268:999c:461e:*])[]：2024/01/12(金) 11:02:53.56 ID:5Dh7ODst0 - 一日で>>473のうち6セットを25分くらいかけてやってる、
って意味じゃないの？
|
- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart33
491 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d33-LC01 [2001:268:999c:461e:*])[]：2024/01/12(金) 11:52:19.28 ID:5Dh7ODst0 - 重いのぶん回すのが好きって人もいるし下半身はどうでもいいって人もいるし
それこそ横川も最初の数年は下半身鍛えてなかったと言うし
お悩み相談で書き込んだならともかく好きにしたらいいと思うけどな
|
- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart33
493 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d33-LC01 [2001:268:999c:461e:*])[]：2024/01/12(金) 12:05:39.58 ID:5Dh7ODst0 - てか鈴木雅がサイドレイズとかバーベルカールとか
チーティングでぶん回しやるのも勧めてた気がする
個人的にはバーベルカールはチートでぶん回す日を入れることで肥大した実感があった
ある時これ以上は怪我しそうだと思ってやめたけど
|
- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart33
498 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d33-LC01 [2001:268:999c:461e:*])[]：2024/01/12(金) 12:34:41.54 ID:5Dh7ODst0 - 俺は全身使ってチートでサイドレイズやってたけど
なんか首の後ろ側がピキってなるようになって封印した
|
- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
562 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d33-LC01 [2001:268:999c:461e:*])[]：2024/01/12(金) 12:54:48.37 ID:5Dh7ODst0 - ケツ上げ自体は神経系強くなるし前腕が重さ慣れするし有用だよ
ケツ上げメインで練習しててベンチプレスで世界取った人もいる
|
- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart33
509 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d33-LC01 [2001:268:999c:461e:*])[]：2024/01/12(金) 15:48:21.04 ID:5Dh7ODst0 - ベンチプレッサーならダンベルはフロアプレスで十分な気がする
ブリッジ組んだ時のボトムの位置位までは鍛えられるでしょ
やったことないからわかんないけど
|
- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
571 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d33-LC01 [2001:268:999c:461e:*])[]：2024/01/12(金) 19:24:08.79 ID:5Dh7ODst0 - 二頭は好きな種目めっちゃ分かれるイメージあるな
俺はインクラインカール派
|