トップページ > ウエイトトレ > 2024年01月10日 > SJV/AyOx0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b596-GYCS [118.240.158.105])
筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

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筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
507 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b596-GYCS [118.240.158.105])[]：2024/01/10(水) 15:57:26.89 ID:SJV/AyOx0
ラットプルダウンは人によってやり方が随分違うんですが
チーティングありなのか体を固めて動かさないのとどっちが良いんでしょうか

ジュラシック木澤は大手スポクラに指導に行ったら初心者が全員体固めて丁寧に引いて戻すときもガチガチに肩胛骨を
下制させっぱなしで全然効かせられない、引くときは勢いつけてチーティングぎみになっても爆発的に引くべきだと言う
https://www.youtube.com/watch?v=-N7OYiCVM5M&t=29s

きんにくんや大手スポクラのハウツー、一部フィジーカー兼トレーナー？は体幹ガチガチに固めて
肩胛骨下制は解かずにやれと言う
https://www.youtube.com/watch?v=aN98D1YD00o&t=347s
https://www.youtube.com/watch?v=_W02FFTFPfA&t=934s
https://www.youtube.com/watch?v=XgdRrOgtGp0&t=376s

どっちが正しいんでしょうか？
筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
516 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b596-GYCS [118.240.158.105])[]：2024/01/10(水) 18:09:39.03 ID:SJV/AyOx0
なるほど、両方やってみて刺激の入れ方を変えるのがいいかもしれません
ありがとうございました


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