- 全身法vs分割法 4set
170 ：無記無記名[]：2024/01/07(日) 08:31:13.84 ID:w8K4ldYz - 酷似してねえだろ分割法は1日ですべての部位をやろうとなんてしねえよ知的障害
上回らねえよエアプ雑魚
課題となると言って丸投げしてる何もやってないエアプ雑魚
なんだろうが分割だエアプ雑魚
忙しいなら尚更分割法だアホ
|
- 全身法vs分割法 4set
171 ：無記無記名[]：2024/01/07(日) 08:35:06.32 ID:w8K4ldYz - なんで胸を最初にやる前提なんだアホ
そうしたら他の部位が連日強度低いままやることになるだろ全身ガイジ法の都合が悪い部分を無視して語ってる馬鹿
毎日入れ替えてる時点でベンチプレス以外も頻度は週1しかやらないことになって結局全ての種目が中途半端に終わる
そもそも体力の問題で全てなんてこなせない
同じ種目ではないから発達も遅いしろくにしないで停滞してそのうち怠けて終わる
馬鹿のやるのが全身ガイジ法
|
- 全身法vs分割法 4set
173 ：無記無記名[]：2024/01/07(日) 08:37:25.79 ID:w8K4ldYz - 週に2日でも胸と背中、胸と脚みたいにやればいいだけだアホ
何も本末転倒ではないエアプ雑魚
なら翌日にやるな知的障害
なんで一部位なんだ知的障害
同じ論破されっぱなしのことをまたほざいてるだけの馬鹿
お前が脳みそ詰まってねえエアプ雑魚知的障害
|
- 全身法vs分割法 4set
177 ：無記無記名[]：2024/01/07(日) 08:40:22.33 ID:w8K4ldYz - ソース貼れ統失
なんで最後休んでんだ怠け雑魚
お前は週4すら妄想でもできない怠け知的障害だろ
ならいくつかまとめろ知的障害
最大の効果のソース貼れ知的障害
全身ガイジ法は週で分割法の1回レベル未満の強度とボリュームしかしてないから馬鹿のやるもの
|