- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】19［ﾜｯﾁｮｲ有り］
3 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-ZDOk)[]：2024/01/04(木) 11:10:10.27 ID:xrBr+wGX0 - 年末年始を休んで今日10日ぶりに筋トレをしたら、苦しくて死にそうになった。
めまいがした。軽い重量でやったのに・・・。
若い時のちょっとした休養は体力の回復にいいのかもしれないが、
歳をとると休んだらその分体力が落ちていくと思った・・・・
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5 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-ZDOk)[]：2024/01/04(木) 13:04:26.88 ID:xrBr+wGX0 - 酒は一滴も飲んでないよ
肩や背中の違和感、痛みがあったから、年末年始はストレッチのみにして
筋トレを休んだ
ところがたった10日間の休みなのに息は切れるわめまいはするわ。
以前のレベルに戻るのに2月までかかるかもしれない。
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