- 腹筋ローラー ab wheel 49コロコロ
629 :無記無記名 (ワッチョイ 6230-KcZb)[sage]:2024/01/04(木) 09:40:45.48 ID:EyuxavME0 - 膝コロ全然できない状態から始めて5週間目で10×6できるようになりました、椎間板症のリハビリの延長でやってたんですが先週くらいから腰の調子良くなってきて一気に倍くらいできるようになりました。今日から荷重膝コロチャレンジします
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634 :無記無記名 (ワッチョイ 62ea-KcZb)[sage]:2024/01/04(木) 23:43:18.86 ID:EyuxavME0 - 荷重コロコロ2キロから始めてみましたがかなり変わりますね!
>>631 何回か伸ばしきったところから戻れずにペターンとなったことあるんですが腰に良くないんですか?
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