- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
140 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5ff5-VFUS [240a:6b:c30:780b:*])[]：2024/01/01(月) 12:27:26.26 ID:fEmTvGyU0 - 三角筋後部って見た目で重要ですか？
普通肩の後ろなんて見せないですよね。
それだったら中部や二頭や前腕を鍛えた方がいいと思うのですがどうでしょう。
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- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
143 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5ff5-VFUS [240a:6b:c30:780b:*])[]：2024/01/01(月) 13:20:15.13 ID:fEmTvGyU0 - >>141
ベントオーバーロー、チンニングなどでも後部は使いますよね。
前部はベンチプレスやディップスで使われます。
そう考えると肩トレは中部だけでいいのかなとも思うんです。
見た目で最も重要な部分ですし。
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- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
145 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5ff5-VFUS [240a:6b:c30:780b:*])[]：2024/01/01(月) 15:45:55.90 ID:fEmTvGyU0 - >>144
それは大事な考え方だと思います。
時間が限られている時にリバースリストカールとかやりませんよね？
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- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
147 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5ff5-VFUS [240a:6b:c30:780b:*])[]：2024/01/01(月) 16:22:53.27 ID:fEmTvGyU0 - >>146
誰かに背中を押してほしかったんです。
自分は欲張りでやりたい種目はたくさんあるのですが、
時間的、体力的な制約があるので
三角筋後部や僧帽筋上部、前腕伸筋群、内転筋、腹斜筋、レバレッジバーエクササイズなどには手が回りません。
それを正当化したかったんです。
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- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
151 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5ff5-VFUS [240a:6b:c30:780b:*])[]：2024/01/01(月) 16:45:25.51 ID:fEmTvGyU0 - >>149
おお、そうですか。
やはり胸、脚、背中が最優先でその次が肩とか上腕だと思います。
前腕、腹筋、ふくらはぎは余裕があればでいいですよね。
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