トップページ > ウエイトトレ > 2024年01月01日 > T2oWEAcw0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9fab-m3Z6 [240f:3a:1c4c:1:*])
【ゆるゆる】40代の筋トレPart32

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【ゆるゆる】40代の筋トレPart32
358 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9fab-m3Z6 [240f:3a:1c4c:1:*])[sage]：2024/01/01(月) 07:07:21.96 ID:T2oWEAcw0
あけおめ
今年はまずはトレ開始から2年になる4月までにベンチプレス100kgを挙げる
あと5kg
それから体脂肪率を10%落として一桁にする
よろしく！
【ゆるゆる】40代の筋トレPart32
360 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9fab-m3Z6 [240f:3a:1c4c:1:*])[sage]：2024/01/01(月) 07:59:35.72 ID:T2oWEAcw0
とりあえず今日は肩トレ！


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