- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 11杯目
628 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 06e0-0P/e)[sage]：2024/01/01(月) 17:31:51.99 ID:5gTM6Kp60 - 元旦に夏場の話とかw…
ペットボトルでも保冷魔法瓶でも何でも好きに持ち込めよ
今の時期なら空のペットに家で作ったプロテイン入れるのが楽ちん、500でプロテイン50g分ぐらい2食分
やっぱジム以外でシェイカーシャカシャカはちょっと
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- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
155 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ efe0-0P/e [240b:c010:4b0:e514:*])[sage]：2024/01/01(月) 21:14:43.26 ID:5gTM6Kp60 - >>140
肩って胸より面積大きいっていうでしょ？
前中後で独立している、ショルダープレスで後部は刺激入らないから、ベンチに腹這いになってダンベルリアレイズみたいなの入れたほうがいいよ
タンクトップで横から見た時、後部目立つ
パワーリフター系とビルダーフィジーカー系の違いとして、肩の発達
ベンチプレッサーって異様に高重量ベンチ上げるわりに肩はそんなない
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- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
157 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ef44-Bh3U [240b:c010:4b0:e514:*])[sage]：2024/01/01(月) 22:15:29.75 ID:5gTM6Kp60 - やらない理由を後押し、やんないでいいよと背中推して欲しい?
三角巾後部〇〇やってますが…どうすれば大きくなりますか？みたいなのが普通の疑問かとw
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