トップページ > ウエイトトレ > 2023年12月31日 > xRqNLBPa0

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使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3bee-VVzI [122.214.112.106])
筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

書き込みレス一覧

筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
123 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3bee-VVzI [122.214.112.106])[]：2023/12/31(日) 02:02:45.74 ID:xRqNLBPa0
最近僧帽筋発達してきてシルエットが丸くなってきているのですが肩を鍛えるしかありませんよね？
ショルダープレスはやっているのですが肩周りに中々筋肉がつかず肩の後ろや横が全然です
良い方法やアドバイスがあればご教授いただければ幸いです
筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
124 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3bee-VVzI [122.214.112.106])[]：2023/12/31(日) 02:05:01.49 ID:xRqNLBPa0
特に最近インクラインベンチに力を入れているため胸や腕が大きくなってきたせいで肩が弱く見える感じもあります
筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
125 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3bee-VVzI [122.214.112.106])[]：2023/12/31(日) 02:12:10.76 ID:xRqNLBPa0
もちろんリアデルトもやってます


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