- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
148 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23e1-FloO)[]：2023/12/28(木) 04:54:25.97 ID:lON2LaFv0 - 胸トレで一番負荷強いのは？
ディップス出来る場所がないナリ(*´ω｀*)
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- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
149 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23e1-FloO)[]：2023/12/28(木) 04:55:57.83 ID:lON2LaFv0 - 片足種目ってバーベルに比べたら２倍疲れるのかな？
２倍量やらんといけないからうんざりするわ
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- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
151 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23e1-FloO)[]：2023/12/28(木) 06:04:59.72 ID:lON2LaFv0 - 片足種目って負荷乗せるのが難しい傾向にあると思う
上半身でもそうだけど
多分、からだにねじれが発生して逃げちゃうんだろうな
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- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
154 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23e1-FloO)[]：2023/12/28(木) 10:00:21.36 ID:lON2LaFv0 - >>152
バランスが取れればいいけど、取れなければ抜けちゃうので難易度高いとも言えますね
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- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
159 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23e1-FloO)[]：2023/12/28(木) 13:26:24.22 ID:lON2LaFv0 - スプリットスクワットって四頭筋の収縮がいまいちじゃない？
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161 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23e1-FloO)[]：2023/12/28(木) 19:59:37.10 ID:lON2LaFv0 - 胸トレでおすすめない？
負荷強いのがヤリタイ
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