- 【JPA会長は】パワリフ26【さらに語る】
443 ：爆筋我夢宮殿の色男 ◆RgzmhZO4uU []：2023/12/28(木) 12:57:06.04 ID:XEHQzxKS - >>438
個人的な感想なんだけど
背中のトレーニングて腰や膝の力も借りてガンガンにレップ絞り出して追い込みまくれるし最高に燃え萌えじゃないですか？
脚のトレーニングてスクワットやってご馳走さんてなるけど背中はそうはならない。だって好きな種目多いから。
デッドリフト
ワンハンドロウ
ドリアンロウ
Tバーロウ
ツーアームダンベルロウ
ロープーリーロウ
アップライトロウ
シュラッグ
リバースカール
じゃんじゃんやってたらどんどんジャミラになりますよね
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- 酒強勝ち組はほろ酔い期で筋トレ
12 ：爆筋我夢宮殿の色男 ◆RgzmhZO4uU []：2023/12/28(木) 13:04:44.31 ID:XEHQzxKS - >>1
俺もアルコール入れてトレーニングする派だな。
あとアルコールで筋肉分解は減量期位な気がする。アルコール入ると食う量1.4倍位になるし増量期はイージーモードだね
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- 【JPA会長は】パワリフ26【さらに語る】
445 ：無記無記名[]：2023/12/28(木) 15:06:50.22 ID:XEHQzxKS - >>444
あの日僕らはスレ違いだらけのこの地球で出会ってそして恋をした♪
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- 酒強勝ち組はほろ酔い期で筋トレ
19 ：爆筋我夢宮殿の色男 ◆RgzmhZO4uU []：2023/12/28(木) 15:11:59.81 ID:XEHQzxKS - >>13
https://youtube.com/shorts/8c8TEqoa6so?feature=shared
フツーに怪力ですが
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- 電車でタバコを注意した高校生ボコられる 2本目
446 ：爆筋我夢宮殿の色男 ◆RgzmhZO4uU []：2023/12/28(木) 22:25:08.16 ID:XEHQzxKS - 注意した側もされた側も双方そんな悪い奴には思えないな。酒が双方をとりもつかもな
https://twitter.com/isutotaunb95855/status/1740361682436960586?t=ASBFMm5t8cYFhuEe1p7HVA&s=19
https://twitter.com/thejimwatkins
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- 【JPA会長は】パワリフ26【さらに語る】
459 ：爆筋我夢宮殿の色男 ◆RgzmhZO4uU []：2023/12/28(木) 22:50:24.89 ID:XEHQzxKS - https://twitter.com/isutotaunb95855/status/1740361682436960586?t=txIh1wOlli8KZGFpZYjcvQ&s=19
今日仕事収めでした、余裕ないし休み半分はバイトだよ
https://twitter.com/thejimwatkins
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