- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart32
106 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3344-+Xwz [110.133.117.215])[sage]：2023/12/28(木) 12:33:05.79 ID:QP4nXrQr0 - >>91
炭水化物量としては50gくらいだよ、
胃もたれとかなければ100gでもいいよ
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart32
107 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3344-+Xwz [110.133.117.215])[sage]：2023/12/28(木) 12:43:25.33 ID:QP4nXrQr0 - >>97
ポカリ、アクエリアスを自作してる
自分は塩2g砂糖50gクエン酸7gをエニタイムの冷水機の水800mlに入れて作ってる
粉末ポカリとかが高く感じたらお試しあれ
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- 竹迫真嗣2
955 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3344-wJZu [110.133.117.215])[sage]：2023/12/28(木) 14:21:42.59 ID:QP4nXrQr0 - 絞りが弱いと言われたら
山岸とかやっぱリポドリン使ってそうだな 1日カーボ50gで調整するってことは
軽くウォーキングしてもファットバーンのハートレートに突入する、食欲抑制効果。
トレッドミルの心拍数通常120～130だったらリポドリン飲むと140とか145とか簡単にいくんだよな。
ただ、エフェドラ（風邪薬の漢方薬なんかにたまに入ってる）が入ってるから大会1週間前に使用をやめないとドーピングで引っかかるらしい。
海外のトレーニーとか結構使ってる。
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