トップページ > ウエイトトレ > 2023年12月28日 > KJYl+ggQ

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無記無記名
全身法vs分割法 3set

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全身法vs分割法 3set
987 ：無記無記名[sage]：2023/12/28(木) 14:42:07.07 ID:KJYl+ggQ
全身法にするとどうしてもパンプ感無くなるけど、それはいいんだろうか？
結局6セット１日を２日に分けて全身法でやったほうが成長するんだろうか？
全身法vs分割法 3set
996 ：無記無記名[sage]：2023/12/28(木) 17:59:43.33 ID:KJYl+ggQ
>>989
6セットはドロップセットを入れた場合だね
ペックフライだと7rep D限界までを１セットとして、４セットやるから全部で８になるけどそういうのも半分ずつで２日に分けたほうがいいのかな全身法だと


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