- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart32
91 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ efd4-X0tm [240b:c020:420:f12b:*])[sage]：2023/12/27(水) 20:00:20.62 ID:TvoEolVx0 - マルトデキストリン代わりにブドウ糖買ったんだけど、トレーニング中に500mlの水にどれくらい溶かして飲むもんなの？
とりあえず分からなかったのでスプーン1杯5g溶かしてジム行ったけど、今調べたら体重X0.5gも飲むもんなの？？
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- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 11杯目
460 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6fd4-X0tm)[sage]：2023/12/27(水) 20:04:00.29 ID:TvoEolVx0 - なんですぐケンカするん？
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- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 11杯目
474 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6fd4-X0tm)[sage]：2023/12/27(水) 21:23:18.00 ID:TvoEolVx0 - 5chだとイキってすぐケンカするだけで実際はこの犬と一緒なんやろ？https://youtu.be/JyVCMRjcdVg?si=o_fRyxkMrKTxJKql
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart32
100 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ efd4-X0tm [240b:c020:420:f12b:*])[sage]：2023/12/27(水) 23:03:00.70 ID:TvoEolVx0 - >>94
ワイはトレ1時間前にプロテイン20g、トレ中は水だけ飲んでたけど今日からデキストリン（何g入れたら良いか迷ってる）。
トレ後にシャワー浴びて5分で帰宅してから追いプロテイン20g やな
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- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 11杯目
482 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6fd4-X0tm)[sage]：2023/12/27(水) 23:07:06.33 ID:TvoEolVx0 - >>457
上腕周り何cmですか？盛り無しでリアルに
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