- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps
933 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 630b-zxR6 [240d:1e:107:a500:*])[sage]：2023/12/27(水) 14:03:32.14 ID:AkmuyXKJ0 - アップセットはその日の調子確認したり、メンテナンス的な目的でやってるわ
動的ストレッチやってからアップセット、本番の流れじゃないと怪我しそうでね
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart32
84 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 630b-zxR6 [240d:1e:107:a500:*])[sage]：2023/12/27(水) 14:04:29.46 ID:AkmuyXKJ0 - 5日の隔離やね、俺はホームトレやから熱下がった日に懸垂と軽めのデットやってた
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps
963 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 630b-zxR6 [240d:1e:107:a500:*])[sage]：2023/12/27(水) 20:43:28.29 ID:AkmuyXKJ0 - 次な
筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
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