- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps
812 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63e0-F7++ [2001:268:999d:27ba:*])[]：2023/12/26(火) 12:24:49.92 ID:li0GdXW10 - ベンチなんてやり込まないと重量挙がらない最たるもんだろ
野球選手からしたらあまり重いの挙がる方がマズイまであるんじゃないか
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart32
62 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63e0-F7++ [2001:268:999d:27ba:*])[]：2023/12/26(火) 17:08:13.44 ID:li0GdXW10 - >>57
俺は1週間にやる量を各部位決めておいて
それが大体守れてさえいたら鍛える部位の順番とかはその日の調子とかで決めてる
ただBIG3中心にやってるから、デッドの前日は脚とか背中はやらないとか
ベンチMAX持ちたい日の前日は肩とか腕やらないとかなるので
結局似たような順序になってはいる
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps
855 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63e0-F7++ [2001:268:999d:27ba:*])[]：2023/12/26(火) 17:11:52.33 ID:li0GdXW10 - こういう数字ってフォームとか可動域とかバラッバラなんじゃないの？
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart32
64 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63e0-F7++ [2001:268:999d:27ba:*])[]：2023/12/26(火) 17:24:40.68 ID:li0GdXW10 - >>63
個人的な経験で言うと、トレーニングが完全に習慣になったり
何かしらの明確な目標が出来たりするまでは
やりたいトレーニング優先してやりたくないのは後回しで良いと思うけどね
俺は腕トレが嫌いすぎて最初の2年くらい一切やらなかった
その後ベンチ伸ばすためにちゃんと鍛えだしたけど
別に遅くなかったと思ってるぞ
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