- ベンチプレス110kgを目指すスレ 2
160 ：無記無記名[]：2023/12/26(火) 01:28:08.59 ID:l4UAWT7J - 通常通りの重量
一セット12回の筈が5回しか上がらず
40キロで試したところ上げる前から断念
肩へのダメージが深刻化しているがどうしてくれるんだ
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167 ：無記無記名[sage]：2023/12/26(火) 11:37:33.46 ID:l4UAWT7J - そろそろ増量してもいいんじゃないのかっ
あと一キロで去年と同じ所だしこんな食事じゃやってられない
クリスマス含めて5日間くらい食いすぎたんだけどっ
筋トレも5連休くらいしたかな
結果どうなったかは知らない
5日ぶりの筋トレの結果は背中の関節が痛い
40上げようとして痛めたようだなっ
どうしてくれるんだ
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174 ：無記無記名[]：2023/12/26(火) 12:43:40.47 ID:l4UAWT7J - いいのかっ
50キロ程度であきらめて
何もつかめず惨めに吠えてるだけっ
あんなのとあｈ全てが違う
もっとがんばれるはずだっ
やるぞっ
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175 ：無記無記名[]：2023/12/26(火) 12:49:09.94 ID:l4UAWT7J - 筋肉より時間の方が大切なんだよね
筋トレなどに一日3時間も使ってられないっ
アホなん
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176 ：無記無記名[]：2023/12/26(火) 12:55:46.69 ID:l4UAWT7J - そもそも食えるんだよ
食ってもガリガリってタイプじゃない
肉を食えば食うほど強くなるんだっ
せっかく筋トレしてるのにもったいないだろっ
ってことで今年で減量などやめたるわっ
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177 ：無記無記名[]：2023/12/26(火) 13:00:10.58 ID:l4UAWT7J - 肉が付いてる状態は見た目が醜いんだよっ
たった5キロであってもけっこうな差としてでてるんだっ
やっぱり今の方がかっこよくは見えるはず
これ以上大きくなる必要もないから筋トレ時間を減らせばいいのかっ
ってか既に半分くらいになってんだよ
けっか減らしたぶんがくえなくなってんだろっ
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178 ：無記無記名[]：2023/12/26(火) 13:07:54.98 ID:l4UAWT7J - アップの時点で精神力が尽きた
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180 ：無記無記名[]：2023/12/26(火) 13:11:18.34 ID:l4UAWT7J - そういう仲間が欲しいかっ
こうはなるまいと言うやる気がでてきたぜっ
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181 ：無記無記名[]：2023/12/26(火) 13:15:11.19 ID:l4UAWT7J - ベンチプレスができない理由はフライのせいだなっ
胸に効きすぎちゃってるんだよなっ
基本ベンチプレスで筋肉痛にはなってないからなっ
22.5キロでフライをやってるけど
一旦これを4セットにしてベンチプレスを増やしてみるかっ
今日脚の日だけどねっ
とりあえず10キロ増やしてやってみるぞっ
できるよっできるできる
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182 ：無記無記名[]：2023/12/26(火) 13:23:06.38 ID:l4UAWT7J - 重すぎんだろがっ
16セットまあいけるかっ
できるできるっ
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184 ：無記無記名[]：2023/12/26(火) 14:07:26.91 ID:l4UAWT7J - 全てを組み合わせて37.5キロがマックスだっ
1.25キロが余ってるけど
そこに4枚買ったから52.5キロまでできるはず
余ってるプレートと計算があわない
ちゃんと計算しないとわからないなっ
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185 ：無記無記名[]：2023/12/26(火) 14:12:49.80 ID:l4UAWT7J - 全身を次の重さになれさせないと
生活してて重いと感じるものなんて水だけなんだけどっ
5キロくらいの水片手で持ってられないんだけどっ
鉄くず持ち上げててもケガの原因にしかならんわっ
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186 ：無記無記名[]：2023/12/26(火) 14:18:50.88 ID:l4UAWT7J - 半分終わったぜっ
限界など全く来てない
ただ息はきつい
もういいやろこの辺でっ
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187 ：無記無記名[]：2023/12/26(火) 15:42:13.89 ID:l4UAWT7J - これで食えるものが脂肪抜いた鶏肉とかやってられっかっ
ここ修行僧のスレかなんかなんアホなん
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188 ：無記無記名[]：2023/12/26(火) 16:08:53.85 ID:l4UAWT7J - 今日も頑張りましたっ
腕の力に比べて肩辺りが貧弱すぎてなっ
全身鍛えないと重量は増やせない気はするものの
上がらないのは疲労と加害のせいで間違いはないんだっ
とりあえずは来年から35キロで全セットこなせるように
まずはそこからっ
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189 ：無記無記名[]：2023/12/26(火) 16:11:49.09 ID:l4UAWT7J - 手首に痛みが
2700万払えなっ
一度手首居って若干変な付き方してるからなっ
もう一回折れたらちゃんと付けれるかもなっ
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