- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
111 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23e1-hEBs)[]：2023/12/26(火) 04:29:14.62 ID:ixgMU9Fk0 - ベンチが嫌な場合の胸トレって何がいいでしょうか
荷重します
やっぱりベストくらいかなー
>>109
姿勢が悪いままだとまたこりませんか
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- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
113 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23e1-hEBs)[]：2023/12/26(火) 07:35:02.09 ID:ixgMU9Fk0 - 筋トレで常に緊張抜かないのは正しいと思う？
適度にセット途中で休んだほうがいいのかも
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps
803 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 93e1-hEBs [150.246.103.46])[]：2023/12/26(火) 09:34:44.38 ID:ixgMU9Fk0 - >>780
インターバルとっても数分程度では回復しないかな
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps
806 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 93e1-hEBs [150.246.103.46])[]：2023/12/26(火) 09:44:59.76 ID:ixgMU9Fk0 - 筋トレは緊張を抜かないことと、レップ数を伸ばすことどっちが大事ですか？
リフティングのように１回毎に休んだほうがレップ数を伸ばせて、追い込めるのかもしれません
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps
808 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 93e1-hEBs [150.246.103.46])[]：2023/12/26(火) 10:00:07.80 ID:ixgMU9Fk0 - >>807
なるほど
じゃあ固定で伸ばしていく
基本フルレンジだろうけど、フルレンジ駄目になったらパーシャルやったほうがボリウム稼げると思う
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