- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 11杯目
376 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d3a9-X0tm)[sage]：2023/12/26(火) 17:02:45.61 ID:hA/GCWoW0 - >>373
1日何g摂ってる？
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377 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d3a9-X0tm)[sage]：2023/12/26(火) 17:03:46.50 ID:hA/GCWoW0 - >>374
自分はプロテイン20g＋きなこ30gで飲んでる
理由はきな粉の方が栄養豊富だから
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387 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d3a9-X0tm)[sage]：2023/12/26(火) 20:38:51.32 ID:hA/GCWoW0 - わいクレアチン飲んで2日目だけど効果イマイチ感じられん...
トレーニング前に菓子パン食った時の方が爆発力あるわ
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391 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d3a9-X0tm)[sage]：2023/12/26(火) 21:03:27.40 ID:hA/GCWoW0 - >>388
みんな最初はそんな取るの？
>>390
何それ？
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396 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d3a9-X0tm)[sage]：2023/12/26(火) 22:22:38.30 ID:hA/GCWoW0 - >>393
プロテインに混ぜて摂ってる
お湯じゃないとダメなんだ?
今You Tubeの海外解説動画見てたらクレアチンローディングで20g毎日摂ってるとその間はテストステロンが増加して禿げる可能性があるって言ってたｗ ローディング中だけらしいけど
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397 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d3a9-X0tm)[sage]：2023/12/26(火) 22:23:39.78 ID:hA/GCWoW0 - >>395
熱湯で溶かした後は冷ましてから飲んでいいんだよね？
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