トップページ > ウエイトトレ > 2023年12月26日 > ftX1YU0r0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f339-ZnjB [240a:61:31a1:6d56:*])
【ゆるゆる】40代の筋トレPart32

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【ゆるゆる】40代の筋トレPart32
65 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f339-ZnjB [240a:61:31a1:6d56:*])[sage]：2023/12/26(火) 18:19:54.42 ID:ftX1YU0r0
漸進性の原理は意識した方が良いよ
最近はトータルボリュームが大事って言われるけども軽い重量しか扱えない奴は結局いつまでたっても高重量は無理だし高重量でやってる奴らには追いつけない
【ゆるゆる】40代の筋トレPart32
67 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f339-ZnjB [240a:61:31a1:6d56:*])[sage]：2023/12/26(火) 18:48:28.01 ID:ftX1YU0r0
>>66
サンクス
3原則と5原理いつもごちゃごちゃになる
【ゆるゆる】40代の筋トレPart32
72 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f339-ZnjB [240a:61:31a1:6d56:*])[sage]：2023/12/26(火) 18:54:29.51 ID:ftX1YU0r0
みんなでたらめでスマンw


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