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2023年12月26日
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E9txp4gb
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
chocozap(ちょこざっぷ)てどうよ？【月額2982円】6
書き込みレス一覧
chocozap(ちょこざっぷ)てどうよ？【月額2982円】6
707 ：
無記無記名
[]：2023/12/26(火) 00:47:24.99 ID:E9txp4gb
>>706
自宅で開脚スクワットやってりゃよろし
ちょこならレッグプレスを足を外側に向けてやるとよろし
膝とつま先の角度は同じ方向を向けてやってね
chocozap(ちょこざっぷ)てどうよ？【月額2982円】6
708 ：
無記無記名
[]：2023/12/26(火) 00:51:12.78 ID:E9txp4gb
もしくはエアロバイクを負荷めっちゃ上げてやる
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