トップページ > ウエイトトレ > 2023年12月22日 > qEsg5vrk0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f219-S9a+ [2001:268:9af9:7bc1:*])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps

書き込みレス一覧

【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps
519 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f219-S9a+ [2001:268:9af9:7bc1:*])[sage]：2023/12/22(金) 09:58:23.50 ID:qEsg5vrk0
>>518
何ヶ月に何キロとかじゃなくて、使用重量が最も伸びる速度で増量して最も落ちない速度で減量する
具体的な数字は人それぞれ
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps
522 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f219-S9a+ [2001:268:9af9:7bc1:*])[sage]：2023/12/22(金) 10:21:33.37 ID:qEsg5vrk0
>>520
増量:使用重量停滞したら食事を増やす
減量:適当に食事を減らす。使用重量落ちたら食事を少し増やす
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps
525 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f219-S9a+ [2001:268:9af9:7bc1:*])[sage]：2023/12/22(金) 11:56:32.76 ID:qEsg5vrk0
こういう糞ダイエッター理論は全部>>494読めで論破できるから楽だな


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