- 【Myprotein】マイプロテイン 251【ﾜｯﾁｮｲ】
738 ：無記無記名[sage]：2023/12/22(金) 07:49:35.26 ID:oeJwKiP7 - おはよう諸君
朝から非表示ばっかりで気持ちのいい朝だな☺
昨日めちゃくちゃ寝たわ
快眠快眠
昨日バカリズム、林修、伊集院が出てる番組で睡眠についてやってたな
やはり睡眠ってかなり大事みたいね
睡眠不足だとやはり寿命が縮むらしいね
色んな病気になるリスクもぐんと上がるみたいだし
健康になる為にトレーニングしてるのに睡眠時間と命削ってトレーニングしてるとか本末転倒だね🤣🫵
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- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ無し】
384 ：無記無記名[sage]：2023/12/22(金) 08:23:17.48 ID:oeJwKiP7 - >>383
それは仕方ないよ
クリーニング店で汗抜きとかあるけど試してみたら？
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- 【Myprotein】マイプロテイン 251【ﾜｯﾁｮｲ】
740 ：無記無記名[sage]：2023/12/22(金) 08:37:46.90 ID:oeJwKiP7 - >>739
え？でも命削ったり、寿命縮める事してトレーニングしても意味ないだろ
命や寿命よりトレーニングが大事なのか？
病気のリスク上がる事して大病になって４０代とかで死ぬかもしれないんだぞ？
そもそも睡眠削るとトレーニングの効果下がるし健康以前にデメリットしかないしな
睡眠不足でメリットあるなら教えて欲しい
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- 【Myprotein】マイプロテイン 251【ﾜｯﾁｮｲ】
741 ：無記無記名[sage]：2023/12/22(金) 08:44:27.97 ID:oeJwKiP7 - まるで筋肉の為ならステロイド使うって発想だな
ステロイドやって死んでるビルダーがいるのにそれをみて学ばないのかね
睡眠不足も毎日続けてたら蓄積されて体に負担が出て病気になって死ぬだけ
病気のリスク上げること毎日やってメリットないでしょ
トレーニング以前に健康が基本
健康じゃなければ何もできないしな
俺はその考えだから睡眠と食事を重視してるだけ
とりあえず睡眠８時間しっかりとした食事とってれば簡単に健康は維持できるし
別に難しい事じゃない
なぜやらないのか疑問
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- 【Myprotein】マイプロテイン 251【ﾜｯﾁｮｲ】
744 ：無記無記名[sage]：2023/12/22(金) 08:50:36.40 ID:oeJwKiP7 - うん、だから君は早死にする道を選んでるだけって話だから
誰も止めないよ
後悔するのは君なわけだから
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- 【Myprotein】マイプロテイン 251【ﾜｯﾁｮｲ】
745 ：無記無記名[sage]：2023/12/22(金) 08:54:13.93 ID:oeJwKiP7 - もうはちゃめちゃだよな
筋トレ優先で生きてるのにトレーニング効果のデカい食事や睡眠を疎かにしてんだから
やってることが矛盾すぎて何も言えない🤣🫵
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- 【Myprotein】マイプロテイン 251【ﾜｯﾁｮｲ】
749 ：無記無記名[sage]：2023/12/22(金) 11:42:16.34 ID:oeJwKiP7 - 【非表示アホ一覧】
https://tadaup.jp/5261765a0.png
基地対策の為、NGワードを設定しております
私に読まれたい、やりとりしたい方はNG登録以外のワードを使い書き込みお願いします
ご協力よろしくお願いします🙇
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- 【Myprotein】マイプロテイン 251【ﾜｯﾁｮｲ】
750 ：無記無記名[sage]：2023/12/22(金) 11:44:58.98 ID:oeJwKiP7 - >>748
お前アホ？
サプリ買う金がないんじゃないよ
プロテインやサプリは効果薄いから飲んでないだけ
ジムに月2万、毎日スーパー銭湯月3万
トレーニングにかける固定費はそんな感じ
食事と睡眠が大事だからねトレーニングには
で、君はなぜ７時間以下の睡眠でトレーニングしてるの？
睡眠不足ってトレーニングにデメリットしかないよ？
トレーニングの効果低くなるのに、、、
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- 正直プロテインすらいらんよな
179 ：無記無記名[sage]：2023/12/22(金) 11:47:11.82 ID:oeJwKiP7 - >>173
いや、一年位トレーニングしてれば食事や睡眠のことを学ぶので食事でタンパク質は事足りる
なのでいまだにプロテインやサプリを飲んでるやつは勉強不足
よって睡眠も８時間取らずに睡眠不足でトレーニングしてる
真面目にトレーニングしてればプロテインやサプリが不要なのがわかってくるんだけどね
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- 正直プロテインすらいらんよな
180 ：無記無記名[sage]：2023/12/22(金) 11:50:19.44 ID:oeJwKiP7 - >>174
ほんとそれな
必要量を必死で飲もうとするアホが多い
体重かける2.3グラム取らないとダメみたいな
取らなくても筋肉つくのにね
もちろんタンパク質を意識した食事は必要になる
卵、納豆、ブロッコリーなどを基本にあとは好きなものやタンパク質多めのものを食べればいいだけなんだよな
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- 正直プロテインすらいらんよな
181 ：無記無記名[sage]：2023/12/22(金) 11:51:20.04 ID:oeJwKiP7 - >>178
お前アホ？
プロテイン飲んでる時点でアホなんだよ？
現にお前は睡眠時間７時間以下の生活送ってるじゃん
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- 【Myprotein】マイプロテイン 251【ﾜｯﾁｮｲ】
751 ：無記無記名[sage]：2023/12/22(金) 12:00:09.63 ID:oeJwKiP7 - 真面目に筋トレしてれば睡眠や食事の重要性がわかりどちらも改善しようとする
結果、タンパク質の多い食事、睡眠時間８時間、適度な負荷のトレーニングを定期的に
このような結論に至る
トレーニングを学ばない者は食事適当、効果のたかが知れてるプロテインやサプリで補完しようする、睡眠時間７時間以下でコンディション悪いままトレーニング
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- 【Myprotein】マイプロテイン 251【ﾜｯﾁｮｲ】
753 ：無記無記名[sage]：2023/12/22(金) 12:15:54.92 ID:oeJwKiP7 - 最近ふと思うのが朝トレを夕方トレにしようかと思ってんだよな
朝やると気持ちいいけどやはり眠くなり1日まったり過ごしてしまう
休みの日は早朝から夕方まで読書などの勉強の時間に充てて夕方の２時間でトレーニング
休みの日以外は夜30分程度の部位トレ
これなら睡眠時間８時間を確保しながらできそう
少し変えてみるか
世の中トライアンドエラーをやることが大事なんだよな
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- 【Myprotein】マイプロテイン 251【ﾜｯﾁｮｲ】
754 ：無記無記名[sage]：2023/12/22(金) 12:17:09.29 ID:oeJwKiP7 - あと5ちゃんの書き込みの時間を減らす。もしくはやめる
まーやめるのは近々だろうけどね
とりあえず生活を変えたら書き込みしなくなるだろうな
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- 【Myprotein】マイプロテイン 251【ﾜｯﾁｮｲ】
762 ：無記無記名[sage]：2023/12/22(金) 15:19:44.99 ID:oeJwKiP7 - https://tadaup.jp/528572075.png
今NGワードの追加色々したら
こんな感じになったwwwww
俺の性格上書き込みみたらアンカかけてお前アホ？って返さないと気が済まないのでNGワード強化するのが正解かもなw
これで一方的な書き込みだけできるわ
でもなんでこんなに非表示になるのかわからん
特定のワードが影響してるのかも
ま、ええわ
ところでジム行く？いってらっしゃい🤣🫵
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- 【Myprotein】マイプロテイン 251【ﾜｯﾁｮｲ】
763 ：無記無記名[sage]：2023/12/22(金) 15:21:36.09 ID:oeJwKiP7 - 結局アンカかけて会話すると時間の無駄だしこれがいいのかもw
Twitterみたいな感じでツイートしてコメントはできないみたいに設定するのと同じで
結局ここに居る連中の書き込みで参考になることとかないしな
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- 【Myprotein】マイプロテイン 251【ﾜｯﾁｮｲ】
764 ：無記無記名[sage]：2023/12/22(金) 15:23:27.74 ID:oeJwKiP7 - 他のスレも全部非表示になってるw
でもこれでいいかもな
とりあえず書き込みだけはしていくわ
もう少しNGワードの設定いじるかな
でもめんどいなw
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- 【Myprotein】マイプロテイン 251【ﾜｯﾁｮｲ】
765 ：無記無記名[sage]：2023/12/22(金) 15:25:05.06 ID:oeJwKiP7 - スペースをNGワード登録してたわw
そりゃ全部非表示になるわなwww
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- 【Myprotein】マイプロテイン 251【ﾜｯﾁｮｲ】
766 ：無記無記名[sage]：2023/12/22(金) 15:25:25.90 ID:oeJwKiP7 - >>758
お前アホ？
いや、リアルでも肯定してるよ
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