- 【楽しく】40代の筋トレPart31
821 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f208-Sig+ [240b:c020:490:e40b:*])[sage]：2023/12/22(金) 09:28:35.88 ID:O9XFxgE+0 - 人それぞれ体格、目標、既往歴、その他諸々違うのが当たり前なんだからトレーニングなんて「人それぞれ」で良いのにね
自分は週6でやりたいからやってるだけだし寧ろベンチ豚さんのトレーニングにも理由があるんだし、否定しないな
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps
517 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f208-Sig+ [240b:c020:490:e40b:*])[sage]：2023/12/22(金) 09:42:37.10 ID:O9XFxgE+0 - >>507
そうなのか！例えば増量10kgを2ヶ月でやった場合、減量はどれくらいのペースでやるのがいいだろ？2ヶ月で5kgとか？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps
518 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f208-Sig+ [240b:c020:490:e40b:*])[sage]：2023/12/22(金) 09:44:46.40 ID:O9XFxgE+0 - >>517
違った。減量は1ヶ月で2.5kgにしとく位がベストかな？
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