- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
51 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fe1-e8vO)[]：2023/12/22(金) 05:38:43.14 ID:CYy3WIJq0 - 筋力伸ばすことが筋肥大ならパーシャルでやり込んだらどうなんだろう
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- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
57 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fe1-e8vO)[]：2023/12/22(金) 17:02:00.82 ID:CYy3WIJq0 - 体が変わらない
最後の１発上げるかどうかで大きな差というが、本当だろうか
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- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
58 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fe1-e8vO)[]：2023/12/22(金) 17:02:40.93 ID:CYy3WIJq0 - >>55
ハンドル付いたプレートなら紐つけて背負えるんだけどな
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- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
63 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fe1-e8vO)[]：2023/12/22(金) 20:35:31.95 ID:CYy3WIJq0 - 結局追い込むのと追い込まないのはどちらが正しいのだろう
ボリューム重視だと追い込まないほうがいい
追い込んだら３セットしか出来ない
ウエイトもやるし、自重もやる
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