- HIITについて語れ Part.7
428 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ)[]：2023/12/21(木) 06:21:14.64 ID:yTQpSv1u0 - NGワード
タバタ式
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- ケーブル種目を語るスレ
113 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ef75-vbeV)[]：2023/12/21(木) 23:10:20.80 ID:yTQpSv1u0 - 理学療法士から広背筋症候群と言われてるのに嬉々としてラットプルとローロウをやってましたが
なかなか慢性痛が治らないので素直に広背筋鍛えるのをしばらく休もうと思います
症状を長引かせる種目というのはやはりありますね
逆に症状を軽減させる種目も存在します
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- ケーブル種目を語るスレ
114 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ef75-vbeV)[]：2023/12/21(木) 23:24:55.28 ID:yTQpSv1u0 - 大殿筋を鍛えるヒップエクステンションの動画はどれもストレッチが全然足りないものばかりでしたが
ついにがっつりストレッチさせてる動画を見つけました！
https://www.youtube.com/shorts/e07y89pYbDI
この人が使ってる膝のストラップをなんとかして入手したいです
一般的なアンクルストラップでも要は斜め上から引っ張れば大殿筋のストレッチは得られます
ただし膝の伸展も伴うので動画のように純粋な股関節伸展運動にはなりません
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- ケーブル種目を語るスレ
115 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ef75-vbeV)[]：2023/12/21(木) 23:33:51.26 ID:yTQpSv1u0 - https://www.youtube.com/shorts/jKTW5EjIGz4
この人は一般的なアンクルストラップで大殿筋を比較的ストレッチさせてますね
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