トップページ > ウエイトトレ > 2023年12月21日 > lCO52Pxa0

書き込み順位＆時間帯一覧

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b42-fH6R)
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8342-fH6R [114.164.226.243])
【12月上旬帰国予定】清水泰地34【ハズダッタ】
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps

書き込みレス一覧

【12月上旬帰国予定】清水泰地34【ハズダッタ】
397 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b42-fH6R)[]：2023/12/21(木) 09:32:28.51 ID:lCO52Pxa0
他人の命削って貰った腎臓大事にしなよとしか言えんな
【12月上旬帰国予定】清水泰地34【ハズダッタ】
406 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b42-fH6R)[]：2023/12/21(木) 11:20:01.24 ID:lCO52Pxa0
大将！！腎臓おかわり！
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps
490 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8342-fH6R [114.164.226.243])[sage]：2023/12/21(木) 15:33:19.60 ID:lCO52Pxa0
夕食１時間後くらいしか筋トレできないんですが
その場合でも筋トレ直後にプロテイン摂取したほうが良いんでしょうか？
それとも関係なく夕食後３時間後位にプロテイン摂取したほうがよいでしょうか？
両方とれは無しでお願いします…
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps
493 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8342-fH6R [114.164.226.243])[sage]：2023/12/21(木) 15:41:54.98 ID:lCO52Pxa0
>>491
>>492
ありがとうございます。
ゴールデンタイムについては半信半疑だったので。
トータルの摂取量と摂取間隔を意識して考えるようにします。


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