- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps
482 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d7cd-aGG4 [220.146.73.196])[sage]：2023/12/21(木) 08:37:33.03 ID:Ni7n7I2x0 - まあ合う合わないがあるからな
とにかく自分でやって試してみるしかないというのはその通り
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- ベンチプレス99kgを目指すスレ
527 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d7cd-aGG4 [220.146.73.196])[sage]：2023/12/21(木) 08:41:34.91 ID:Ni7n7I2x0 - やはり95kgがいまの限界のようだ…
97.5kgも挙がらん…
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- ベンチプレス99kgを目指すスレ
528 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d7cd-aGG4 [220.146.73.196])[sage]：2023/12/21(木) 08:43:01.96 ID:Ni7n7I2x0 - >>521
5×5と10×3を交互にやる
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- ベンチプレス99kgを目指すスレ
530 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d7cd-aGG4 [220.146.73.196])[sage]：2023/12/21(木) 08:53:43.39 ID:Ni7n7I2x0 - 85kgは5回しかできんからな
その差よ
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- 【楽しく】40代の筋トレPart31
744 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d7cd-aGG4 [220.146.73.196])[sage]：2023/12/21(木) 08:54:54.75 ID:Ni7n7I2x0 - 猫背と勃起力は定番だよな
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