- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
14 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fe1-e8vO)[]：2023/12/20(水) 06:43:56.95 ID:8N/JyOZN0 - 1部位１種目でも肥大するかしら
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15 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fe1-e8vO)[]：2023/12/20(水) 06:56:42.18 ID:8N/JyOZN0 - ウエイト追加するためにベスト買うのも嫌だけど、首からぶら下げるのはどうだろう
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16 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fe1-e8vO)[]：2023/12/20(水) 07:21:08.06 ID:8N/JyOZN0 - ボリューム図る場合、レップスピードも固定しないと駄目だよね
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17 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fe1-e8vO)[]：2023/12/20(水) 07:46:34.41 ID:8N/JyOZN0 - スプリットスクワットって可動域狭いけど、ダンベル餅ながら出来るもんで広い種目ある？
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18 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fe1-e8vO)[]：2023/12/20(水) 09:57:51.25 ID:8N/JyOZN0 - 高重量って正しいのかな
軽い重量で最大限に負荷をかけるという方向性のほうが、正しいフォームの追求に繋がるんじゃないか？
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27 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fe1-e8vO)[]：2023/12/20(水) 16:47:38.28 ID:8N/JyOZN0 - つかない原因が分からない
刺激が足りないんだろうか
毎回１レップもできないとこまでやるの？
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29 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fe1-e8vO)[]：2023/12/20(水) 17:47:54.26 ID:8N/JyOZN0 - ストレッチポジションってそんな大事？
収縮ばっかやってたらつかないかなーと
どうも抜ける感じがしてない
まあアイソメトリックスはつかんよな
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