- 【楽しく】40代の筋トレPart31
596 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f83-kyiC [2001:268:99b4:25c:*])[]：2023/12/19(火) 11:54:32.16 ID:QE6ALAnz0 - 週7なんだが
|
- 【楽しく】40代の筋トレPart31
613 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f83-kyiC [2001:268:99b4:25c:*])[]：2023/12/19(火) 15:10:37.35 ID:QE6ALAnz0 - つーか別に普段からそんなにゴリゴリに除脂肪する必要無いし
むしろトレーニング的には脂肪多少あった方がいいからな
|
- 【楽しく】40代の筋トレPart31
615 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f83-kyiC [2001:268:99b4:25c:*])[]：2023/12/19(火) 15:14:33.95 ID:QE6ALAnz0 - そこでお酒なんですよ
|
- 【楽しく】40代の筋トレPart31
619 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f83-kyiC [2001:268:99b4:25c:*])[]：2023/12/19(火) 15:39:16.56 ID:QE6ALAnz0 - >>616
俺もそんな感じだわ、休日くらいは家族と同じもん食ってる
コンテスト出る訳じゃないし内蔵に負担かけたくないから増量減量もやめた
腹筋うっすら割れてる位がトレーニングの調子もいいから
そこを維持～微増狙ってる感じ
|
- 【楽しく】40代の筋トレPart31
620 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f83-kyiC [2001:268:99b4:25c:*])[]：2023/12/19(火) 15:41:36.59 ID:QE6ALAnz0 - てかジムの顔見知りで同年代で今年からボディビルの大会出て
地方大会優勝まで行ってる人がいるんだけど
明らかに精神状態が前と比べておかしいんよね
顔色悪いしTwitterでめっちゃネガティブな事言いまくるようにもなってる
ああなりたくない
|
- 【楽しく】40代の筋トレPart31
626 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f83-kyiC [2001:268:99b4:25c:*])[]：2023/12/19(火) 16:42:13.18 ID:QE6ALAnz0 - >>624
なにを目標にするか悩んでたんだけどそういう周囲の同年代ビルダーを見て
俺は減量で鬱になったりするの受け入れられるほどボディビル好きじゃないわと分かったので
パワー系ジムに入ってパワリフの大会目指すことにしたらめっちゃ楽しくなったわ
今が一番楽しいまである
|
- 【楽しく】40代の筋トレPart31
627 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f83-kyiC [2001:268:99b4:25c:*])[]：2023/12/19(火) 16:44:34.77 ID:QE6ALAnz0 - てかビルダーを否定してる訳じゃないからね
減量で体と精神追い込んで家族や職場に心配かけるのを飲み込めるほど
そっちに情熱あるならやったら良いと思う
|
- 【楽しく】40代の筋トレPart31
638 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f83-kyiC [2001:268:99b4:25c:*])[]：2023/12/19(火) 18:37:10.74 ID:QE6ALAnz0 - ふるさと納税は毎年里帰りするときに泊まる用の宿泊券とかだわ
みんなちゃんと地元に寄付しろよって思ってる
|
- 【楽しく】40代の筋トレPart31
640 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f83-kyiC [2001:268:99b4:25c:*])[]：2023/12/19(火) 18:41:20.44 ID:QE6ALAnz0 - >>639
体脂肪率10%くらいまでは俺も楽に絞れるけど
そのあと仕上げる段階もきつくないの？
|
- 【楽しく】40代の筋トレPart31
647 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f83-kyiC [2001:268:99b4:25c:*])[]：2023/12/19(火) 19:23:21.86 ID:QE6ALAnz0 - 柔道やってたとき減量キツめで多分体脂肪率7%くらいで試合出てたけど
あれより更に絞らないといけないとなると俺は絶対に何もかもに支障出るわ
コンテスト出てるビルダーは凄いと思ってるけど若かったらまだしももう無理っす
豆タンクでさえ仕上げる時メンタルやられる言ってるし
|