- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 11杯目
127 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-v2wD)[sage]：2023/12/19(火) 22:52:21.07 ID:LwN3xBHMM - プロテインやサプリなんて効果たかが知れてるから飲んでるやつアホでしょw
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps
414 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM47-v2wD [150.66.118.53])[sage]：2023/12/19(火) 22:54:23.67 ID:LwN3xBHMM - トレーニングのやり方云々より
まず食事と睡眠でしょ
あとプロテインやサプリなんて飲む必要ないよ
効果なんてクソほどなんだからさ
毎日3回飲んでるやつとかほんとアホw
睡眠時間７時間以下でトレーニングしてるアホ多すぎ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps
415 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM47-v2wD [150.66.118.53])[sage]：2023/12/19(火) 22:56:29.84 ID:LwN3xBHMM - >>413
BIG3が悪いわけじゃない
重量をどんどんあげていった結果怪我するやつがいるだけ
重さ追いかけていったら怪我のリスク上がるのなんて当たり前だし
だから重さ追いかけずに適度な重さで少しずつトレーニングしてれば怪我や体痛めないし
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps
416 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM47-v2wD [150.66.118.53])[sage]：2023/12/19(火) 22:57:59.60 ID:LwN3xBHMM - BIG3やるやつは重さ追いかけてやってるからね
アホだなって思うよ
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