- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 11杯目
106 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c6cb-Sig+)[sage]：2023/12/19(火) 10:19:55.23 ID:KzYGQvMZ0 - 食い物の中古は怖すぎるｗ
|
- 【楽しく】40代の筋トレPart31
591 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f6cb-Sig+ [240b:c020:4c2:1720:*])[sage]：2023/12/19(火) 10:56:26.69 ID:KzYGQvMZ0 - 自分も今週6だけど、高頻度トレーニーでナチュラルはあまり追い込まない方が次の日のパフォーマンス上がるって書いてたしそう実感するけど、週明けのウズウズで昨日はついつい追い込んじまったわ…
|
- 【楽しく】40代の筋トレPart31
592 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f6cb-Sig+ [240b:c020:4c2:1720:*])[sage]：2023/12/19(火) 10:59:05.66 ID:KzYGQvMZ0 - >>588
自分もだいたい1時間前後だな 長くて1時間半
シャワーもするから大体1時間半毎日ジムにいる
コンビニ感覚で行ける近所だから為せる技ｗ
|
- 【楽しく】40代の筋トレPart31
594 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f6cb-Sig+ [240b:c020:4c2:1720:*])[sage]：2023/12/19(火) 11:13:22.71 ID:KzYGQvMZ0 - 家族は兄弟以外はもう別の世界に逝っちまったな
でも家族いてもゲーム好きな奴は1日2時間以上ゲームしてるだろ？
それがジムだったらなんで異常なんだ？
自分の身体を鍛える事が楽しいからジムにも毎日行く ゲームするのが楽しいから毎日ゲームする
ただそれだけのことよ
|
- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 11杯目
111 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c6cb-Sig+)[sage]：2023/12/19(火) 11:47:30.04 ID:KzYGQvMZ0 - 食い残しプロテインブレンドｗ
|
- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 11杯目
115 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c6cb-Sig+)[sage]：2023/12/19(火) 11:54:02.41 ID:KzYGQvMZ0 - 多少ホットケーキミックス混ぜられてても気づかないよな
|
- 【楽しく】40代の筋トレPart31
598 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f6cb-Sig+ [240b:c020:4c2:1720:*])[sage]：2023/12/19(火) 12:26:03.63 ID:KzYGQvMZ0 - 少ないな 上半身筋トレ始めて2ヶ月半、やっと上腕が37cmになって嬉し味(筋トレ後です)
|
- 【楽しく】40代の筋トレPart31
601 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f6cb-Sig+ [240b:c020:4c2:1720:*])[sage]：2023/12/19(火) 12:49:53.22 ID:KzYGQvMZ0 - >>600
なるほどそういうことか
でもドロップセット入れて毎セット潰れるまでやったりしてるｗ それと上半身だと、追い込んだ後でもちょっと時間経つと「あれ？もっと追い込めるかな？」って気分になって更に5repしかできないのをヒーヒー言いながら3セットやってしまったりするｗ
脚トレの日はすぐ限界来るけど
しっかり炭水化物も脂質も摂って、トレ1時間前にプロテインと牛乳か菓子パン食べてからトレーナーすると上げる時の粘りってか爆発力が違うね
カロリー足りてないとマジで上げれな…
|
- 【楽しく】40代の筋トレPart31
607 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f6cb-Sig+ [240b:c020:4c2:1720:*])[sage]：2023/12/19(火) 14:31:13.11 ID:KzYGQvMZ0 - 自分は元々酒飲まないし友達も少ないから毎日ジムで鍛えて体チェックするのがロープレゲームのレベル上げみたいで楽しみでしかたない
|