- 全身法vs分割法 3set
709 ：無記無記名[]：2023/12/19(火) 11:37:03.20 ID:FQYivwz6 - 週2日を分割するとして、それではスクワットとか一週間に一回しかトレーニングできないのだけどいいの？
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710 ：無記無記名[]：2023/12/19(火) 11:40:03.19 ID:FQYivwz6 - というか、どうしてそこまで分割にこだわるの？
やりたい事やればいいじゃない
今日はスクワットとチェストプレスとアームカールだけやる、
次の日はスクワットとラットプルダウンだけやる
次の日はスクワットと腹筋だけやる
次の日はスクワットとレッグプレスとトレッドミルやる
みたいな人は全身法じゃないのだけど
そういうのはいいの？
こういう人はスクワットは週に2回だけどチェストプレスとか2週間に一回とか月に一回とかになるよ
これでいい体になるとは思えないけど
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711 ：無記無記名[]：2023/12/19(火) 11:41:36.68 ID:FQYivwz6 - こういう人にはレッグプレスとラットプルダウンとチェストプレスだけでも毎回やるように指導した方が良くない？
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