- 全身法vs分割法 3set
691 ：無記無記名[]：2023/12/18(月) 18:26:56.71 ID:FCVguSPm - ID:8+MsgUh7
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫がボコされた現実から逃げたフラミンゴ発狂（笑）
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692 ：無記無記名[]：2023/12/18(月) 18:28:14.82 ID:FCVguSPm - 誘導してるつもりだったのか知的障害
だからワンパターンで全部叩いてるとかほざいてたのか下手糞
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693 ：無記無記名[]：2023/12/18(月) 18:29:23.43 ID:FCVguSPm - 全身ガイジ法は頻度もボリュームもない筋力も筋肥大もろくにしない怠け雑魚法
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694 ：無記無記名[]：2023/12/18(月) 18:32:31.14 ID:FCVguSPm - なってない、週3は高頻度とは言わない、内容も糞ボリュームでやったうちに入らない
1日にすべて鍛えるのは不可能と認めただろ知的障害
多くの部位をやるのは重量が落ちるだけで無駄
コンパクトとか言葉変えて誤魔化してるだけで怠けてるだけの糞効率の成長がろくにしない万年雑魚がやるゴミ全身ガイジ法
怠けてる奴が細かく鍛える必要なんぞ無い
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