- 【楽しく】40代の筋トレPart31
419 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3f00-Sig+ [240b:c020:421:faca:*])[sage]：2023/12/16(土) 11:40:19.28 ID:VZfqV2Rj0 - >>411
ジム通い今年の4月からで上半身トレは10月から始めたけどかなり変わったよ
ただ11月から週6で通って食事も増量したけど
ちなみに家で自重トレ歴は長くてダンベルカールだけウェイト使ってた位の経歴 本格的なウェイトトレは20年ぶり
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- 【楽しく】40代の筋トレPart31
422 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3f00-Sig+ [240b:c020:421:faca:*])[sage]：2023/12/16(土) 12:18:39.80 ID:VZfqV2Rj0 - 自分なりに変わってれば成功だと思うよ
5chでマウント取るために筋トレしてるわけじゃないし自分は
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps
283 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3f00-Sig+ [240b:c020:421:faca:*])[sage]：2023/12/16(土) 12:22:18.75 ID:VZfqV2Rj0 - ブーイモってすぐ怒るからまともに会話できんな コンビニの確認ボタンでキレる爺みたい
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps
295 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3f00-Sig+ [240b:c020:421:faca:*])[sage]：2023/12/16(土) 14:02:08.64 ID:VZfqV2Rj0 - レッグプレス177kgからドロップセットやった時はハムつりかけた
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- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 10杯目
927 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a700-Sig+)[sage]：2023/12/16(土) 16:31:43.27 ID:VZfqV2Rj0 - エクスプロージョンチーズケーキ味買ったけど、粉感全然無くてジュースみたいな感じで本当にプロテインか？と疑ってる
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