- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 10杯目
942 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 92b5-Sig+)[sage]：2023/12/16(土) 22:52:50.29 ID:EVlKv90k0 - プロテインとかタンパク質って体重の2倍g以上は摂っても意味ない？
|
- 【楽しく】40代の筋トレPart31
439 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a2b5-Sig+ [240b:c020:410:476a:*])[sage]：2023/12/16(土) 22:57:36.91 ID:EVlKv90k0 - >>437
よくそれ言うやついるけど、じゃあお前も酔拳の達人なること目指してそんなに酒飲んでんの？って言ってやれ！
|
- 【楽しく】40代の筋トレPart31
441 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a2b5-Sig+ [240b:c020:410:476a:*])[sage]：2023/12/16(土) 23:00:14.34 ID:EVlKv90k0 - 俺は何目指してんの？って言われたら将来外国が日本に攻めて来た時に女子供守る為に鍛えてるって言ってる
|
- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 10杯目
945 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 92b5-Sig+)[sage]：2023/12/16(土) 23:04:24.84 ID:EVlKv90k0 - やっぱそうか～
なんかYoutubeのトレーニーが言ってたのは1.6倍以上は効果が横並びって言ってて、その人もそれ知る前はずっと2倍とってたからショックだったと言ってたなそう言えば
|
- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 10杯目
948 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 92b5-Sig+)[sage]：2023/12/16(土) 23:13:24.70 ID:EVlKv90k0 - 今日プロテインデビューして初日で嬉しくて20gを３回取ったらトータル182gで2倍から35gもオーバーしてしまった…勿体無いｗ
今まで各食事のPFC付けて無くて、アプリでつけ始めたら思ったよりタンパク質摂ってて、正直1.6倍ならプロテイン無しでも余裕だった
|
- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 10杯目
953 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 92b5-Sig+)[sage]：2023/12/16(土) 23:27:23.97 ID:EVlKv90k0 - まぁ市販品じゃなくて全部自炊のものであまり味付けもしない 重さも測ってる
ほぼ素材のPFCで測ったら1.6余裕だったってわけで、それを目安だと言われたらもはや何も測れないのではｗ
|