トップページ > ウエイトトレ > 2023年12月12日 > hKsYU5Nk0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b06-y2um [2001:268:999d:14b9:*])
【楽しく】40代の筋トレPart31

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【楽しく】40代の筋トレPart31
262 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b06-y2um [2001:268:999d:14b9:*])[]：2023/12/12(火) 09:43:10.42 ID:hKsYU5Nk0
俺はケツ上げベンチとストレッチやりまくる時期を作って
踏ん張れるブリッジ組めるようになってからケツ付けやり出した感じだな
胸椎ある程度伸展できるようにならないとバーに足の力伝えられん
【楽しく】40代の筋トレPart31
282 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b06-y2um [2001:268:999d:14b9:*])[]：2023/12/12(火) 16:26:41.25 ID:hKsYU5Nk0
ベンチプレス180？すごいな
マスターズのパワリフだったら83kg以下だったら
児玉さんの記録射程圏内じゃん


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