トップページ > ウエイトトレ > 2023年12月12日 > IKLpnnbJ

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無記無記名
全身法vs分割法 3set

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全身法vs分割法 3set
513 ：無記無記名[sage]：2023/12/12(火) 22:05:49.45 ID:IKLpnnbJ
分割信者って毎日キレてるの？
コルチゾールが出まくってカタボリックしまくってそう
全身法vs分割法 3set
515 ：無記無記名[sage]：2023/12/12(火) 22:55:43.25 ID:IKLpnnbJ
「背中の日」なのでデッドリフトと懸垂をやりました
デッドリフトと懸垂で使う補助筋を鍛える為にインクラインカールとケーブルクランチもしました
これって脚　ヒップヒンジ　背中垂直　水平　二頭　腹筋の全身法じゃね？


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