- 自重トレーニング Part87【チューブくん出禁】
844 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a5e1-L8ZV [150.246.103.46])[]：2023/12/11(月) 05:47:52.81 ID:fVTMdBzt0 - 長く座っていても疲れない椅子とかクッションってありますかね
デスクワークです
|
- 自重トレーニング Part87【チューブくん出禁】
849 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a5e1-L8ZV [150.246.103.46])[]：2023/12/11(月) 06:44:30.84 ID:fVTMdBzt0 - >>847
円座っすか
バランスクッション的なものを使っていましたが、股間への突き上げがあるんですよね 真ん中が膨らむから
定期的に立つようにはします
１回立ったらスクワット１０回を義務付けようかな
|
- 自重トレーニング Part87【チューブくん出禁】
853 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a5e1-L8ZV [150.246.103.46])[]：2023/12/11(月) 13:46:10.34 ID:fVTMdBzt0 - 筋トレってインターバルしっかりとったほうがいいのが、最近の考えすよね
10レップで限界が来る強度に設定したのなら、5セット目も10レップ出来るくらいの強度がいいんだろうか
|
- 自重トレーニング Part87【チューブくん出禁】
856 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a5e1-L8ZV [150.246.103.46])[]：2023/12/11(月) 17:02:57.47 ID:fVTMdBzt0 - >>855
ただまあインターバル伸ばしすぎる時間がかかるし、体が冷えて気力が無くなるんですよね
なので現実的には下がっていくもんだろうなぁと
|